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臭いと便を我慢する方法

トイレに行きたい！　でも今は便を我慢しなきゃ。
便の臭いがするくらい
切羽詰まってるんですけど、まだ時間かかりそう……。
おならの臭いが便を誘います。

そんな時役立つ便意に耐える、4つの方法。
これ覚えておいてよかったなと思いました。
大腸を便が逆に上がって戻っていく、臭いも
するする上のほうへ、ゆっくり深呼吸してイメージトレーニング。
なんだかまだおならの臭い臭いはするけれど。
さつまいもパン食べたからかなあ。

歌を歌って便が出そうな気持ちをごまかしたり
好きなアイドルは便をしない(笑)とか。
もうなんだか、たかが便の臭いに必死です。
便意をまぎらすために、ふらふらと動く私。

トイレ前の臭い臭いや
便のすっぱい臭い。
病気じゃないけど、便のせいで頭がぐるぐる。
便の臭いが消えるといいのに。
便、便、便、べんべんべん。
なんとかなりました。よかったよかった。

便意って、ほんとやっかいですね。
急にトイレ行くとたいてい混んでるんだこれが。
しかもすぐ入るから便の臭いが臭い。

それ以来、私は普段からちゃんと便の記録をつけることにしました。
便利ノートと書いた紙を家のトイレに貼って
便をしたら丸をつけています。
ちょっと鉛筆が臭い臭いですけど。
もしも突然便意がきたら
臭いと便を我慢する方法、試してみてくださいね。

参考：我慢する方法教えます　


writing by ryo