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口の臭いを考える

私は最近、口の臭いについて
考えるようになりました。口臭ってどうかな、と。
飲み会、コンパに限らず、職場やいろいろな場所で
人と話す機会が多いからです。近くで会話するということは
口の臭いが、相手に伝わるわけです。

大切なお客様に応対する時、ちょっといい感じの異性と話す時
口の臭いが強かったら、困りますね。
友達と話す時も口の臭いは注意したいものです。
普段から口臭を予防したいですね。

口の臭い、口臭を防止するには
毎日歯ブラシをして口をゆすいだり、お茶を飲んだり
たまには自分の口の臭いをかいでみたり。
飲み会のあとにガムを口に入れてみたり。

なんでこんなに口臭が？　というと食生活も関係していそうです。
あまり口で噛む必要のない食事がほとんどですから
口の中を綺麗にしてくれる唾液の量が少ないのかもしれません。
唾液には口の中を掃除したり
細菌から守って臭いを防ぐ作用があるそうです。
私も、意識してよく噛んでみようかな。

口の臭い、口臭がすれば嫌な感じはしますが
健康上問題ない、まあ人間だからよくあるよ、という口臭があります。

口に残った食べ物が発酵して臭いになる時。
朝なんか、特にそうですね。起きてすぐは
口から臭いがすることが多いと思います。
緊張して口の中が渇いても臭いはします。
これらは「生理的口臭」と呼ばれています。

臭いの強いものを食べたりお酒の後などにも
口から臭いがすると思います。
これは「食事や噂好品による口臭」というそうです。

口の臭いのために
特別何かを、というわけではありませんが
ご飯を食べてからすぐ歯を磨くのは、最近やっています。
けっこう口の臭い防止に効果があったかな。
口の臭いは誰にでもあるもの。
体臭や口臭は防止しづらい部分もありますが
気づかないうちに口の臭いが相手に
とならないよう、普段からちょっとずつ、口臭に気をつけたいですね。　

writing by ryo