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口の臭いをチェックしよう

お口の臭い、気になりませんか？
口に限らず臭いというのは
なかなか、自分では気づきにくいものです。でも、人と話していて
口から変な臭いがしたら嫌ですよね。
それでは、口の臭い、自分の口臭は
どうやってチェックしたらいいのでしょうか。

簡単なのは、仲の良い人に口の臭いを
かいでもらうことです。でもちょっと抵抗がありますね。
口が臭いよ、とは言われたくありません(笑)
お互いに口の臭いをチェックすればいいかな。

次は、口の中の「舌」で口臭をチェックする方法です。
舌に白いコケみたいなのがついているかどうか。量や色はどれくらいか。
口の中にあれば、ティッシュで取って
臭いをかいでみましょう。
これは舌苔とよばれて、あまり多いと口臭の原因になります。

昔の人は歯だけでなく舌苔の手入れもしていたそうです。
ただ、口の中で強く舌をこすると粘膜を傷つけます。
ある程度の舌苔は健康のために、口の中には必要なので
口の臭いが気になる
口臭がいやだから、といってあまり取り過ぎるのはよくないです。
口の中で、舌を上に動かして取るのが簡単でいいと思います。
ご飯を食べた後、すぐ歯みがきしたり口をゆすいだり
水分をとって口の臭いをケアする。
ちょっとのことで口の臭いが予防できます。

最後の口臭チェックは、コップに口から息を吹き込んで
周りの綺麗な空気をかいでから、コップの臭いをかぐ方法です。
手軽に、口臭をチェックできますね。

口の臭いは、普通にしていては
気づきにくいもの。この3つの口臭チェッカーで
口臭をチェックしてみませんか。
口の臭いで
イメージダウンするのは避けたいものです。毎日ちょっとずつ
お口の健康に、気を配ってみましょう。　

writing by ryo